많은 남성의 경우 집에서 힘을 키우는 방법이 방해받습니다. 상황이 매우 섬세하고 모든 사람이 전문가를 방문하기로 결정하지 않기 때문에이 질문은 남성을 걱정합니다. 그리고 완전히 헛된 것입니다. 좁은 전문가 만이 문제를 신속하게 해결하고 모든 병리에 대한 적절한 치료를 처방 할 수 있습니다.
적절한 영양 섭취가 건강의 열쇠
민간 요법 및 의약품을 통한자가 치료는 종종 부정적인 결과와 합병증을 유발합니다. 따라서 의사와상의하고 역가 위반의 진정한 원인을 찾아야합니다. 민간 요법으로 효능을 치료하려면 달인과 팅크를 복용해야 합니다. 일부 환자는 심리적 도움이 필요합니다. 왜냐하면 많은 경우에 경험한 스트레스, 우울한 상태의 배경에 대해 효능이 손상되기 때문입니다.
효능을 개선하는 방법을 이해하려면 식단에 다음과 같은 최음제를 포함해야 합니다.
- 해물;
- 파슬리;
- 순무.
그러나 이것이 나열된 음식만 먹어야 한다는 것을 의미하지는 않습니다. 효능을 높이고 증가시키려면 식단을 최대한 다양화하고 비타민과 미네랄이 풍부한 음식으로 포화시켜야 합니다. 일부 식품에는 생선과 같은 알레르겐이 포함되어 있습니다. 따라서 효능을 높이기 위해식이 요법을 작성하기 전에 의사와의 상담이 엄격히 필요합니다.
해산물을 사용하여 집에서 효능을 높이는 방법? 효능을 높이는 최고의 제품은 굴과 가자미입니다. 그들은 상당히 많은 양의 아연, 희귀 아미노산을 함유하고 있습니다. 테스토스테론(남성 호르몬)의 생산을 활성화하고 정자의 양을 증가시키는 것은 이러한 요소입니다.
효능을 높이는 데 가장 적합한 것은 봄에 잡힌 연체 동물입니다. 이 기간 동안 굴의 몸에서 아연 수치와 아미노산이 크게 증가하기 때문입니다. 열처리 중에는 영양소의 상당 부분이 단순히 사라지기 때문에 생굴을 먹는 것이 좋습니다.
따뜻한 목욕을 하면 날짜별로 효능을 빠르게 높일 수 있습니다. 물은 따뜻해야하며 40-50 분 동안 목욕을하십시오.
가자미는 또한 효능을 높일 수 있으며 맛있는 생선일 뿐만 아니라 특히 남성에게 유용합니다. 그것은 그룹 A, B, E의 비타민, 다중 아미노산, 미량 원소, 아연을 포함합니다.
고등어는 효능을 높이는 데 도움이 됩니다. 그것은 테스토스테론의 생합성 과정에 관여하는 오메가 지방산을 함유하고 있습니다. 또한 다량의 단백질, 요오드, 인은 정력과 정자 생산에 유익한 영향을 미칩니다. 그건 그렇고, 효능을 높이려면 고등어를 삶거나 구운 것만 사용해야합니다.
파슬리는 에센셜 오일, 인, 칼슘, 칼륨, 아연, 철, 비타민 A, B, PP, K, E가 풍부합니다. 파슬리에 함유된 중요한 물질 중 하나는 아피게닌입니다. 이 항산화제는 여성 호르몬의 생성을 억제하는 데 도움이 되므로 빠르고 효과적으로 효능을 높이는 데 도움이 됩니다. 매일 파슬리를 먹으면 남자는 일주일 만에 개선을 느낄 것입니다.
순무로 효능을 높입니다. 그것은 남성 문제를 해결하는 데 도움이 될뿐만 아니라 일반적인 강화 특성을 갖는 많은 양의 비타민, 미량 원소로 포화되어 있습니다. 야채에서 테스토스테론 생성을 촉진합니다. 남자의 힘 증가는 2-3 일 안에 제공됩니다.
특별 연습
운동으로 집에서 힘을 늘리는 방법? 체조는 발기 과정을 제어하는 치골 근육을 훈련하기 위해 수행되어야 합니다. 매일 훈련은 근육을 강하게 만드는 데 도움이 될 것입니다. 덕분에 남성 기관의 혈액 순환이 증가합니다. 의사가 처방 한 민간 요법 및 의약품으로 치료와 훈련을 결합하는 것이 좋습니다.
운동 세트는 매우 간단하며 5 주 동안 하루에 2-3 번 수행하는 것이 좋습니다. 이러한 훈련은 역가 장애를 예방하기 위한 예방 방법으로도 수행됩니다.
- 고관절의 회전은 시계 방향으로 12회, 시계 반대 방향으로 12회;
- 서있는 자세에서 무릎 관절을 최대한 복부에 가깝게 들어 올리고 15 번 수행하십시오.
- 서있는 자세에서 무릎을 구부리고 약간 앉아 둔부 근육을 긴장시키면서 15 번하십시오.
- 앙와위에서 무릎을 구부리고 고관절을 올리고 내리고 20-25 번 수행하십시오.
- 잘 알려진 운동 "자전거"는 1-1. 5 분 동안 수행하십시오.
- 2분 동안 치골-미골 근육의 장력이 강할수록 근육이 더 잘 훈련됩니다.
대체 의학 레시피
민간 요법과 요리법으로 효능을 높일 수 있지만이 경우 전문가와의 상담이 아프지 않습니다.
민간 요법 - 삶은 강판 순무. 야채는 다진 당근과 각각 2: 1 비율로 혼합됩니다. 1 큰술이 추가됩니다. 엘. 꿀. 2 티스푼을 가져 가라. 아침과 저녁에. 효능이 빠르게 회복됩니다. 날짜 10시간 전부터 제품을 적용할 수 있습니다.
다음 구성을 준비하면 효능이 증가합니다. 5 정향 마늘을 으깨고 1 리터를 붓습니다. 물, 혼합물에 1 주일 동안 주입하고 50 ml를 매일 3 번 노크합니다. 이 성분은 순환계에 영향을 미치고 혈관을 청소하며 혈전 발생을 예방합니다. 생식기를 포함한 몸 전체의 혈액 순환을 개선합니다.
견과류로 효능을 높이는 방법? 민간 요법 - 다진 호두, 땅콩, 개암, 1 큰술. 엘. 꿀 100ml를 부으십시오. 매일 아침 공복에 먹습니다. 이 구성은 테스토스테론의 합성을 개선하고 남성의 몸을 영양분으로 포화시키는 데 도움이됩니다. 성분에 알러지가 있는 사람은 주의하여 사용하십시오.
인삼 팅크로 효능을 높이는 방법? 모든 약국 키오스크에서 구입할 수 있습니다. 1일 4회 식전에 20방울을 복용합니다. 수면을 방해할 수 있으므로 취침 직전에 복용하지 마십시오. 사용하기 전에 지침을 읽고 금기 사항을 연구하십시오. 이 치료법은 테스토스테론 합성을 증가시키고 남성의 힘을 강화하는 데 도움이 됩니다.
쐐기풀 팅크를 복용하는 배경에 대한 효능 증가. 약국에서도 팔고 있습니다. 집에서 그것은 아주 간단하게 할 수 있습니다 : 450ml 당 잔디 200g, 3 일 동안 그대로두고 1 tsp를 섭취하십시오. 하루에 3-4번.
백리향의 달인으로 효능을 향상시키는 방법? 이 치료법은 아연 함량이 높기 때문에 효능을 위반하는 남성에게 가장 유용하고 효과적인 치료법 중 하나입니다. 그것의 준비를 위해 2 큰술. 엘. 마른 허브를 0. 5 리터에 붓습니다. 물을 붓고 10분간 끓인 후 식힌 후 1큰술을 취한다. 엘. 하루에 2번.
민간 요법 - 300ml의 알코올로 채워진 습지 창포 뿌리 줄기의 혼합물, 분쇄 (100g). 5일 동안 주입합니다. 1일 3회 25ml를 섭취하십시오. 3-4일 후에 이 치료법으로 효능을 높일 수 있습니다.
생강, 파스닙, 거머리와 같은 민간 요법으로 효능을 높일 수도 있습니다.
의약 및 동종 요법 의약품
약물로 효능을 연장하는 방법?
많은 약이 심장 근육에 영향을 주어 병리학 적 장애 및 심혈관 질환을 유발하기 때문에 약은 의사의 권고 후에 만 복용됩니다.
효능 증가를 위한 동종 요법 치료법은 신체에 대한 합병증이나 부정적인 영향을 피하기 위해 전문가만 처방해야 합니다.
해를 끼칠 수 있는 것
힘을 키우는 방법 -이 질문은 노인뿐만 아니라 많은 젊은이들이 묻습니다. 왜 남성의 신체에 장애가 발생하는지 이해하려면 효능을 파괴하는 것이 무엇인지 알아야 합니다. 따라서 집에서 효능을 높이려면 남성의 몸에 가장 사악한 적을 연구해야합니다. 자신의 건강에 확신을 가지려면 남자는 간단한 규칙을 따라야합니다. 담배를 피우지 말고 술을 남용하지 말고 마약을하지 마십시오. 약물에 주의하십시오.
술은 남자의 첫 번째 적이다. 이것은 효능에 영향을 미치는 주요 요소입니다. 부정적인 영향은 해독 및 생리 활성 성분의 합성 과정을 담당하는 간에 심각한 위반이 있다는 사실에 의해 설명됩니다. 결과적으로 남성 성 호르몬의 합성이 감소하여 병리학으로 이어집니다. 따라서 우선 효능을 높이고 강화하려면 알코올성 음료 섭취를 중단해야 합니다.
흡연은 효능뿐만 아니라 모든 신체 시스템의 기능을 방해합니다. 니코틴은 혈관을 좁혀 혈액 순환을 완전히 방해합니다. 혈관이 부서지기 쉽고 부서지기 쉬워 죽상 동맥 경화증과 같은 질병을 유발합니다. 음경의 혈관에서 발생하는 질병은 힘과 발기 부전의 상실을 유발합니다.
발기 부전의 원인은 마약 사용입니다. 철수 기간 동안 발생하는 가장 강한 스트레스의 배경에 대해 효능이 감소합니다. 주사제는 독성 다발성 신경병증과 같은 병리의 발병에 기여합니다. 이 경우 남성 기관의 신경 분포가 중단됩니다.
많은 약을 복용하는 동안 효능이 감소할 수 있습니다. 그러나이 상태는 치료할 필요가 없습니다. 모든 절차는 약물이 취소된 후 복원됩니다. 기본적으로 이들은 혈압 및 심장 리듬 장애와 관련된 병리를 낮추기 위해 처방된 비선택적 아드레날린성 차단제입니다. 그러한 약물을 복용하는 동안 효능이 감소하면 의사와 상의하여 유사체를 처방해야 합니다. 항정신병제 및 진정제, 진정제는 거의 항상 효능을 감소시킵니다. 약을 복용하기 전에 반드시 지침을 읽고 부작용을 연구하십시오.